| Trockennahrung | Reis, Müsli |
| Gewürze | Salz, Gemüsebrühe |
| Trockenfrüchte | Nüsse, Feigen, Datteln |
| Fertigprodukte | Nudeln, Suppen, Kartoffelpüre, Konserfen: Früchte, Fisch, |
| Miso |
Miso hat einen hohen Eiweißgehalt - nicht kochen nur erhitzen -> wichtige Inhaltsstoffe bleiben länger erhalten mindert Radioaktivität im Körper |
| Saatgutpaket | |
| NRG 5 Riegel | 15 Jahre Haltbar |
| Nahrungstipps |